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三大妙招助你上课不犯困

1. 根据自身节奏安排作息：在上课前提前充足的休息，睡足5-7小时觉，每天定时定点睡，早上起床时要做一些运动来激发精神；此外 继续浏览

2. 在听课期间及时休息：听课时要按照节奏，解渴穿凉了就要去喝水，腿乏了就站起来思考一下或活动活动；

3. 合理运动：假期可以去旅行，去室外活动，多多运动来激励自己，同时冥想也是一大妙招，也可以用三分钟冥想的方式来调整和更加积极的去上课。