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高中生睡眠不好吃什么有哪些安神调理的食物

建议高中生尽量多吃以下安神调理的食物：

1、蔬果：甘蓝、芹菜、莴笋、黄瓜、淮山、红萝卜、苹果、梨、橙子、西瓜等 继续浏览

2、动物性食物：鸡蛋、奶粉、豆腐、牛奶等

3、谷类：小米、薏米、大麦等

4、豆类：豆芽、绿豆、黑豆等

5、海鲜：海带、鱼、虾、蛤蜊等

6、坚果：开心果、核桃仁、碧根果等

7、香料：肉桂、牛至、桂皮、八角、花椒等

8、其他调味品食品：黑木耳、枸杞、海带丝等